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  집에서 실천하는 다이어트 원리와 방법: 건강하게 체중 관리하기 안녕하세요! 오늘은 집에서도 실천할 수 있는 다이어트 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 다이어트는 몸무게를 줄이는 것뿐만 아니라, 건강을 유지하고 증진시키는 데에도 큰 도움이 되는 활동이죠. 다이어트의 원리와 함께, 집에서 쉽고 효과적으로 실천할 수 있는 방법들을 알아보려고 합니다. 여러분과 함께 건강한 다이어트 방법을 찾아보도록 하겠습니다! 1. 다이어트의 원리 다이어트는 체내에 축적된 지방을 줄여 체중을 감소시키는 행위입니다. 다이어트의 원리는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째 원리는 열량 부족입니다. 체중은 소비되는 열량보다 섭취되는 열량이 많을 때 증가하고, 소비되는 열량이 섭취되는 열량보다 많을 때 감소합니다. 따라서 다이어트를 위해서는 섭취하는 열량을 줄이거나 소비하는 열량을 늘려.. 카테고리 없음 2023. 11. 19.